معرفی رژیم غذایی جردن باروز آمریکایی

جردن باروز دارنده ۵ طلای کشتی آزاد جهان و المپیک از آمریکا، یکی از حرفه ای‌ترین ورزشکاران جهان به شمار می‌رود که بر خلاف بسیاری از چهره‌های مطرح ورزش جهان، هیچگاه گرفتار حاشیه و اخبار منفی نبوده است.

باروز با دارا بودن ۳ فرزند کماکان تمرینات منظم و حرفه‌ای خود را دنبال می‌کند و یکی از بخت‌های اصلی کشتی آمریکا برای کسب مدال در المپیک توکیو به شمار می‌رود.

اتحادیه جهانی کشتی در خبری با اشاره به تداوم موفقیت‌های جردن باروز طی سال‌های گذشته، او را سوپراستار کشتی جهان دانست و عنوان کرد، این کشتی گیر، رعایت سبک زندگی سالم و توجه به استفاده از غذای سالم را از عوامل مهم موفقیت‌های خود دانسته است.

باروز با تاکید بر اهمیت مصرف غذای سالم، گفت: اطمینان از نوع غذای مصرفی برای من اهمیت زیادی دارد چرا که به عنوان سوخت برای بدن محسوب می‌شود. هر چه سوخت بهتر باشد عملکرد بدن نیز بهتر خواهد بود.

در ادامه این خبر، ۳ وعده غذایی جردن باروز در یک روز به شرح زیر عنوان شده است:

صبحانه:اسموتی با مقداری اسفناج، کره بادام، شیر بادام، آووکادو، دانه چیا، دانه کتان، زردچوبه، پروتئین گیاهی و یخ

ناهار:املت گیاهی با قارچ، فلفل دلمه‌ای و پیاز و سالاد میوه شامل بلوبری، توت فرنگی و تمشک

شام: مقداری ماهی سالمون با اسفناج، قارچ و سیب زمینی.