یک ماساژ ساده، اما مؤثر برای جوان سازی دور چشم

یکی از اولین بخش‌های صورت که بالا رفتن سن را در خود نشان می‌دهد، چشم‌ها هستند. ابروها، پلک بالا و گوشه‌ی بیرونی چشم‌ها دچار افتادگی می‌شوند و چین و چروک‌های کوچک شروع به ظاهر شدن روی صورت می‌کنند.

به گزارش روزیاتو، یکی از اولین بخش‌های صورت که بالا رفتن سن را در خود نشان می‌دهد، چشم‌ها هستند. ابروها، پلک بالا و گوشه‌ی بیرونی چشم‌ها دچار افتادگی می‌شوند و چین و چروک‌های کوچک شروع به ظاهر شدن روی صورت می‌کنند. با این حال، یک ماساژ ویژه‌ی ژاپنی به نام «شیاتسو» (Shiatsu) هست که می‌تواند به احیا و جوان شدن دوباره‌ی پوست دور چشم‌ها کمک کند. شیاتسو با دیگر انواع ماساژ متفاوت است، چرا که حرکات آن به وارد کردن فشار به نقاط بخصوصی از صورت خلاصه می‌شود. زنان ژاپنی از این ماساژ به وفور استفاده می‌کنند و شاید راز زیبایی و جوانی آن‌ها همین باشد.

ماساژ شیاتسو چیست؟

نام این ماساژ ترکیبی از دو کلمه‌ی ژاپنی به معنای «فشار» و «انگشت» است. این ماساژ توسط فردی به نام توکوجیرو نامیکوشی در اوایل قرن بیستم ابداع شد. ماساژ شیاتسو بر پایه‌ی دانش آناتومی و راز‌های طب سنتی تبت شکل گرفته و مبدع این ماساژ از آن برای درمان آرتریت یا همان التهاب مفاصل استفاده می‌کرد.

این متد ساده و مؤثر با استقبال مردم ژاپن مواجه شد و از سوی متولیان درمان این کشور نیز به طور رسمی مورد تأیید قرار گرفت. استفاده از شیاتسو هنوز در ژاپن متداول است، از جمله در حوزه‌ی زیبایی. جالب است که مبدع این شیوه که تا ۹۵ سالگی عمر کرد، خود نیز همواره بسیار جوان‌تر از سن واقعی اش به نظر می‌رسید. او همچنین می‌گفت این ماساژ بر پایه‌ی حس غریزی ما انسان‌ها برای مالش و گرم کردن نقاط دردناک بدن خود شکل گرفته است.

اما ماساژ شیاتسو چگونه عمل می‌کند؟ نقاط بخصوصی بر روی صورت و بدن وجود دارد که فشردن آن‌ها به بهبود گردش خون و مایع لنفاوی کمک می‌کند. این کار باعث افزایش سوخت و ساز در بافت‌ها هم می‌شود، امری که به تأثیر این ماساژ می‌افزاید. در نتیجه‌ی آن، فرآیند احیاء بدن به طور طبیعی آغاز می‌شود.

اگر می‌خواهید این ماساژ را برای خودتان انجام دهید، به خاطر داشته باشید که باید صرفاً به نقاط بخصوصی فشار وارد کنید، نه اینکه ناحیه‌ای ماساژ دهید، چرا که این کار تنها باید به دست متخصص انجام شود. شدت فشار وارده باید متوسط باشد، به طوری که یک احساس ناراحتی جزئی داشته باشید.

ماساژ دور چشم‌ها به تقویت ماهیچه‌های دور چشم، کمرنگ شدن چین و چروک ها، افزایش خاصیت ارتجاعی پوست (با افزایش تولید کلاژن و الاستین) و متعادل سازی میزان تولید چربی پوست، کمک می‌کند.

حرکات زیر به صورت جداگانه یا به عنوان یک ماساژ کامل صورت قابل انجام هستند. به علاوه می‌توانند اثربخشی هر نوع ماساژ یا ورزش صورت دیگر را هم افزایش دهند.

۱- بالا بردن ابرو‌ها

یک ماساژ ساده، اما مؤثر برای جوان سازی دور چشم

ناحیه‌ی فشار: ابتدا و انتهای ابرو‌ها و وسط آن‌ها

انگشتان اشاره، وسط و حلقه‌ی خود را بر روی این نقاط قرار دهید و فشار وارد کنید. برای رفع افتادگی ابرو‌ها و بالا رفتن دوباره‌ی آن‌ها باید ابرو‌ها را اندکی به سمت بالا فشار دهید.

مدت زمان فشار: ۷ ثانیه

۲- رفع چین و چروک‌های پاکلاغی

یک ماساژ ساده، اما مؤثر برای جوان سازی دور چشم

ناحیه‌ی فشار: گوشه‌های بیرونی چشم‌ها

انگشتان اشاره‌ی خود را بر روی نقاط مورد نظر قرار دهید، آنجا را اندکی گرم کنید، فشار دهید و سپس انگشت خود را بردارید. می‌توانید ماهیچه‌ها را اندکی به سمت گیجگاه هم بکشید. این کار را بدون بلند کردن انگشت خود انجام دهید. مطمئن شوید ماهیچه را حرکت می‌دهید، نه صرفاً پوست را.

مدت زمان فشار: ۳ ثانیه

تعداد دفعات فشار: ۳ بار

۳- رفع پف صورت

یک ماساژ ساده، اما مؤثر برای جوان سازی دور چشم

ناحیه‌ی فشار: گوشه‌های داخلی چشم ها، حد فاصل چشم‌ها تا پل بینی

انگشتان اشاره‌ی خود را بر روی نقاط مورد نظر قرار دهید و بدون کشیدن و حرکت دادن پوست، یک فشار عمودی به آنجا وارد کنید. می‌توانید با انگشتان وسط و اشاره‌ی خود هم یک «چنگال» درست کنید و هر دو گوشه‌ی داخلی و بیرونی چشم‌ها را به طور همزمان فشار دهید.

مدت زمان فشار: ۳ ثانیه

تعداد دفعات فشار: ۳ بار

۴- رفع چین و چروک‌های روی پل بینی

یک ماساژ ساده، اما مؤثر برای جوان سازی دور چشم

ناحیه‌ی فشار: بین ابرو‌ها

انگشتان اشاره، وسط و حلقه‌ی خود را جفت هم کنید و با نوک آن‌ها به این نقاط وسط ابرو‌ها فشار وارد کنید.

مدت زمان فشار: ۵ تا ۷ ثانیه

تعداد دفعات فشار: ۲ بار

۵- احیای پوست زیر چشم‌ها

یک ماساژ ساده، اما مؤثر برای جوان سازی دور چشم

ناحیه‌ی فشار: روی استخوان زیر چشم‌ها

انگشتان اشاره، وسط و حلقه‌ی خود را روی این نقاط قرار دهید و فشار وارد کنید.

مدت زمان فشار: ۱۰ ثانیه

تعداد دفعات فشار: ۲ بار