نکات روزه‌داری برای افراد مبتلا به کم‌وزنی

نکات روزه‌داری برای افراد مبتلا به کم‌وزنی

افرادی که مبتلا به کم وزنی هستند در وعده افطار از شیربرنج، شله‌زرد، فرنی، کاچی، مربا‌های خانگی و شیره‌انگور استفاده کنند. همچنین «جوانه‌ها» که ماده غذایی مقوی حساب می‌آیند، می‌توانند به عنوان سالاد استفاده شوند. همچنین شیره‌انگور و آبلیموشکر می‌توانند به عنوان چاشنی سالاد استفاده شوند.
افزایش سن چطور سلامت مو‌ها را تحت تأثیر قرار می‌دهد؟

افزایش سن چطور سلامت مو‌ها را تحت تأثیر قرار می‌دهد؟

ژنتیک، رژیم غذایی غیراصولی، مصرف برخی داروها، کمبود مواد مغذی، بیماری‌های زمینه‌ای و ... عواملی هستند که هر یک به نوبه خود در نازکی و ریزش مو نقش دارند. هم‌چنین نوسانات هورمونی، به ویژه کاهش استروژن و پروژسترون در زنان و در دوران یائسگی می‌تواند بر کاهش رشد مو تأثیر بگذارد. هورمون‌های آندروژن نیز می‌توانند در ریزش موی مردان نقش داشته باشند.

چرا بالش خواب شما را خراب می‌کند و چگونه می‌توانید آن را برطرف کنید؟

انتخاب بالش مناسب برای بدن و وضعیت خواب می‌تواند به طور قابل توجهی سلامتی تان را بهبود بخشد. با توجه به فردی بودن انتخاب بالش عاقلانه‌ترین توصیه آن است که پیش از آن که متعهد به خرید بالش شوید آن را امتحان کنید. این امتحان نباید در یک فشار دادن سریع بالش در مغازه فروش بالش باشد. تا زمانی که امکان پذیر است برای امتحان بالش وقت بگذارید. آیا بعد از پنج، ۱۰ یا حتی ۱۵ دقیقه بالش کماکان چنان راحت است؟
انواع بی‌خوابی با ۴ روش برای درمان
بی‌خوابی؛ علل و درمان آن

انواع بی‌خوابی با ۴ روش برای درمان

بی‌خوابی یک اختلال خواب رایج است که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد. اختلالات خواب را می‌توان به عواملی مانند استرس، شرایط پزشکی زمینه‌ای، مصرف دارو و انتخاب سبک زندگی نسبت داد.
چطور دندان‌قروچه را متوقف کنیم؟

چطور دندان‌قروچه را متوقف کنیم؟

دندان‌قروچه، عارضه شایعی است که درد فک و گردن، گرفتگی گوش‌ها، فشار فک و سردرد را موجب می‌شود. این عارضه ممکن است در نتیجه استرس، وضعیت بدن،‌ نوع غذایی که می‌خورید، اختلال خواب یا مشکلات جویدن به وجود آید.
فواید نوشیدن چای و قهوه برای میانسالی

فواید نوشیدن چای و قهوه برای میانسالی

محققان نشان دادند که ۸۴ درصد از شرکت کنندگان گزارش دادند که دائماً قهوه می‌نوشند، در حالی که ۱۲ درصد از آن‌ها نوشیدن چای و بیش از دو سوم (۶۸.۵ درصد) به طور روزانه قهوه می‌نوشند. در این گروه، ۵۲.۹ درصد یک فنجان در روز، ۴۲.۲ درصد دو تا سه فنجان در روز و ۴.۹ درصد چهار فنجان یا بیشتر در روز نوشیدند.
این دانه جویدنی سرشار از ویتامین C و عالی برای کبد

این دانه جویدنی سرشار از ویتامین C و عالی برای کبد

جویدن دانه هل می‌تواند سطح pH دهان را تغییر دهد و به بدن کمک کند بزاق بیشتری تولید کند. این به مرطوب نگه داشتن دهان شما کمک می‌کند و از شما در برابر مشکلات سلامت دندان محافظت می‌کند. حداقل، هل میتواند به عنوان یک خوشبو کننده نفس موثر عمل کند.
به این زولبیا و بامیه لب نزنید!

به این زولبیا و بامیه لب نزنید!

«زولبیا و بامیه‌ای که خیلی سفید باشد، یا مواد اولیه آن مناسب نبوده یا مواد دیگری به آن اضافه شده است و اگر رنگ آن قهوه‌ای خیلی تیره باشد یا از روغن سوخته و چند بار مصرف برای تهیه آن استفاده شده و یا دقت لازم در پخت آن صورت نگرفته است، بنابراین رنگ ظاهر عامل موثری در انتخاب زولبیا و بامیه مرغوب است.»
این افراد اصلا عدس نخورند!

این افراد اصلا عدس نخورند!

عدس سرشار از ویتامین‌های گروه B، آهن و کلسیم است که فواید زیادی دارد؛ اما برخی افراد نباید آن را مصرف کنند.
با این روش عید چاق نمی‌شوید

با این روش عید چاق نمی‌شوید

متخصصان بر این باورند که قرار گرفتن دائمی در معرض نوسانات وزن خود، همچنین مشاهده روزانه وزنی که به عنوان «وزن هدف» برای خود تعریف کرده‌ایم، افراد را تشویق می‌کند تا مراقب رژیم غذایی خود باشند.
رژیم آب مفید یا مضر است؟

رژیم آب مفید یا مضر است؟

رژیم آب، نوعی رژیم غذایی است و افرادی از آن پیروی می‌کنند که می‌خواهند سریع وزن خود را کاهش دهند.
سیزده راهکار برای هشت ساعت خواب بدون وقفه

چگونه می توان هشت ساعت بدون وقفه خوابید

راه حل برای دستیابی به خواب کافی که به آن نیاز دارید در ساعات روشنایی روز نهفته است از تنظیم ریتم شبانه روزی گرفته تا یادگیری عدم نگرانی.
آکنه بالای ۵۰ سالگی؟ در اینجا نحوه خلاص شدن از شر لکه‌های پوستی دوره یائسگی آمده است

آکنه بالای ۵۰ سالگی؟ در اینجا نحوه خلاص شدن از شر لکه‌های پوستی دوره یائسگی آمده است

داروی خوراکی روآکوتان (ایزوترتینوئین) تاکنون استاندارد طلایی برای از بین بردن این عارضه بوده است، اما برای برخی افراد بدون عوارض جانبی ناخوشایند نیست. با این وجود، یک گزینه جدید هیجان انگیز به نام Avi Clear وجود دارد که لیزری مخصوص کنترل آکنه حتی در سطح شدید است و با هدف قرار دادن غدد چربی در پوست و سرکوب فعالیت آن‌ها به طور نامحدود عمل می‌کند.
bato-adv
bato-adv
bato-adv